Plankan!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Tänkte jag skulle visa hur jag gör plankan. Vissa av er ville veta vad ”knäplankan” är. Precis som vanlig planka fast man sätter i knäna. Eftersom jag varit helt otränad så funkade inte den vanliga plankan, jag klarade den inte helt enkelt… Och visst kan man träna fast man har barn.

olga madde tränar2

olga madde tränar3

olga madde tränar6

olga madde tränar5

olga madde tränar4

Och nu efter en veckas träning så klarar jag faktiskt att göra den ”RIKTIGA” plankan 🙂 Olga I did it!

Olga madde tränar1

Kan jag kan alla!  Och för er som vill veta mer om Olga-metoden titta HÄR eller HÄR !

Nu kör vi!

update: Kläderna jag har på mig kommer från Ed Hardy titta HÄR

Vi tävlar!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Så jag tog mig till slut i kragen och joggade ett varv i vardagsrummet. Det gick tungt idag, men jag klarde det. Hoppade in duschen och tog med mig tre barn över till grannen. Snackade lite skit och gick hem igen lagom till melodifestivalen. Micke hade då middagen klar. Ja jag vet lite väl sent kanske men dagarna blir lite knasiga när det helg. Man måste ju passa på att ligga kvar i sängen så länge man kan på morgonen.

Hur som helst rätt låt vann och Engla-Freja är överlycklig. Heja Eric Saade!

Sen kom Micke på att vi skulle ha lite familjetävlingar. Så William, Engla-Freja och Victor stod med armarna rakt ut så länge de orkade, den som orkade stå längst vann…

 tävlar1

Gissa vem som tog hem segern? Haha… Den ena efter den andra tävlingen, och nu skulle dom tävla i stolen!

tävlar2

Förövrigt så har vi ett par tjuriga tvillingar för närvarande. De klänger och gnäller HELA tiden. Jag hoppas verkligen inte att de börjar bli sjuka igen. Och det får mig att komma in på barnsjukdomar och dagis.

Jag blir så jävla irriterad på föräldrar som lämnar sina barn på dagis även fast dom är smittsamma! Åhhh!

”Ja men en liten förkylning är väl ingen fara?”

”Och så länge dom inte har feber så är det lugnt”

Nähe men det är helt okej om din unge har gul/gränt snor eller rethosta? Äsch! Jag tycker att det är dåligt! Stackars barn… Man vet ju själv hur jobbig en förkylning kan vara. Och inte så lustigt att smittorna går runt. Och för oss som har många barn blir det ett helvete, får den ena så får alla och så var hela familjen Ilmrud sjuka. Underbart!

Lämna inte sjuka barn på dagis! Så nu fick jag det sagt också.

Nu sitter jag och Victor och tittar på spiderman men snart blir det nog sängen. Imorgon är det fullt med aktiviteter igen 🙂

Victor och Mamma

Puss!

 

Seg…

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Idag har jag varit jätte trött, antar att min kropp är en aning chockad efter min nya sunda inställning. Och jag springer på toan hela tiden, kissar, kissa och kissar. Majgadd har jag sååå mycket vatten i kroppen? Så läste jag vadJenny

Heja Heja!!!

Jo galan, vad ska man ha på sig på galan? Vet ju att det är några bloggmorsor som är här och läser ibland, vad ska ni ha på er? Vet inte riktigt om jag ska satsa på långklänning eller en kortare, och vilken färg? Ska man gå på något bekvämt? Fast en sak vet jag, om jag når mitt mål (VILKET JAG SKA) så kommer jag vilja framhäva min nya figur. SÅDETSÅ!

Nu ska jag piggna till lite, ta en joggingrunda i vardagsrummet och slå mig själv på käften – det här duger inte! Upp och hoppa 🙂

Snygg mamma – Glad mamma!

Vart kommer bäbisar ifrån?

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Enligt Engla-Freja så har man dom i magen hela tiden. Jo och när man känner för att skaffa barn så typ trycker man på en knapp så börjar bebisen växa därinne i magen. Och man kan bestämma själv hur många man vill ha och vilket kön.

Jaha men pappan då?

Jo dom hittar man ju sen, man får ju helt enkelt välja ut en bra pappa efteråt. Och hittar man rätt kille så säger man O´boy, då är man helt rätt!

Hahahaha!!! Jag kunde inte hålla mig från skratt, jag försöke men det gick bara inte. Engla-Freja tittade på mig argt och tyckte jag var helt tokig som inte visste detta. När Micke och jag skulle förklara att bebisen faktiskt har varit i pappans snopp från början så bara gapade hon. ”Ni är ju inte riktigt kloka!” Många gånger försökte vi intyga för henne att det var så här. Men nej hon vägrade. ”HA trodde ni att ni skulle lura mig va? Men det går jag inte på!”

tullan

Mina söta Engla-Freja en varm sommardag ♥

 

Svar på lite frågor…

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 6 minuter

viktoria 
åh vad jag kommer sakna familjen annorlunda nu, tycker det borde gå varenda måndag flera år framåt.  jag verkligen älskar eran familj. 

Hej Victoria, kul att du gillar oss – vi kommer också att sakna Familjen Annorlunda! Men vi får hoppas på ännu en säsong 😉

Linnea
Divan är så otroligt gullig 

Divan är supersöt!

Emma 
Kan du inte svara på alla frågor som folk ställer? Eller hinner du inte? Är också nyfiken på hur lång du är, vad du ser som din målvikt, hur din träningsbakgrund ser ut, hur du brukade äta tidigare. Ja massor med saker. =)

Vill gärna svara på så många frågor jag bara kan – därför gör jag det nu 🙂 Jag är 170cm lång och min målvikt är 70kilo. Sen går jag gärna ner till 65 då trivs jag bäst. Jag har aldrig direkt gymtränat så mycket. Men jag har spelat fotboll och innebandy vilket jag fortfarande tycker är skitkul. Sen har jag också hållt på med gymnastik och dans. Mina matvanor har väl inte varit mer olika än någon annans, förutom att vi har ätit mycket potatis, jasmineris och pasta. Haft grädde i såsen osv. Min bov har varit läsk och choklad, och då menar jag i mängder!

Jag tycker oxå att det skulle vara kul om du kunde lägga upp de recept du lagar =) Behöver lite inspiration.. Min plånbok är inte jättestor, så därför är det svårt att strunta helt i kolhydraterna för makaroner är ganska billigt emot att köpa kyckling och kött och laga varje dag.. Hur lång är du ? Vilken är din målvikt ?

Lägger upp recept lite då och då. Det finns kanske andra ekonomiska alternativ? Men jag håller med, det kostar lite mera att äta sunt. Jag är 170cm lång och målvikten är 70kilo

anonym 😉 
Hej jag är en tjej på 13 år som älskar din blogg… din hund Diva är så sööt… jag undrar om hon bara är en chihuahua eller en bland ras? P.s din son viktor är GRYMT söt 

Kul att du gillar bloggen! Divan är supersöt, och hon är en renrasig chihuahua. Jag ska hälsa Victor det 😉

anna
Du har ju inspirerat mig att göra plankan varje dag nu efter att ha sett din lapp i bloggen 

Härligt! Vi får inspirera varandra 🙂

 
Anna
Skulle gärna vilja att du lägger ut receptet på fläskfilégrytan! Åååå jag blir så peppad nu när jag läser din och Mirkas blogg – måste läsa på lite om LCHF-kost; alla som äter den verkar må så bra och bli pigga och glada I övrigt håller jag med Emma här ovan: skulle vara roligt om du svarade på våra kommentarer!Trevlig fredagkväll!

Recept kommer!
 
Madde
Hej Madde… halkade in på din blogg
En fråga, var det du eller Micke som hade barn sedan innan?
kom att tänka på det när jag såg era åldrar o att äldsta är 13 år!Lycka till med vikten, har man bara ett mål i livet så lyckas man tillslut!
Men, tycker du är fin som du är efter alla barn!!

Jag är mamma till alla barnen, jag var alltså 15år när jag fick mitt första barn. Och Tack för fina komplimanger…

 Ewa B 
FY farao vad ledsam din blogg har blivit! Varför tar du inte bort bilderna av barnen i headern och sätter dit en massa bilder på maträtter i stället.Och varför bloggar du på minbebis? Din blogg handlar ju defenitivt inte nånting om familj och barn längre. Hysteriska bantar och matlagningssajter kan man ju hitta precis överallt. Förut tyckte jag det var roligt att ta del av er härliga familj, men de får man ju aldrig nu längre. Det går väl an med ett inlägg då och då men de senaste typ tio inläggen har ju endast handlat om vad DU har ätit! Detsamma med MIrkas blogg, men hon fortsätter åtminstone att skriva om barnen emellan all tråkig mat och träning och skit! Nää, nu har ni fått en mindre läsare och det lär nog ramla bort ganska många till om du (eller ni) inte skriver om nåt annat. Tråkigt, mycket tråkigt för jag har tyckt att era bloggar varit fantastiskt trevliga att besöka.

Hej Ewa, du behöver absolut inte läsa min blogg! Jag skriver precis vad jag känner för och vad som händer i mitt liv just för stunden. Och ledsamt tycker jag definitivt inte att det är! Vi är många som vill komma i form och tillsammans så peppar vi varandra. En glad mamma är en bra mamma… Och why not jag kanske skulle uppdatera min header med lite sund kost!

Åh grattis till viktnedgången måste vara skönt att se så snabbt resultat. Vill som många andra här att du lägger ut recepten på dina maträtter och hur mycket har du minskat på kolhydrater?

Tack! Som jag skrev tidigare, recept kommer. Är man nyfiken på hur min kost ser ut så gå in på PT-Olgas sajt mammafitness.se eller kolla hennes blogg under kategorin kost.

Grattis, bra jobbat Madde De måste kännas bra, första veckan och allt Själv går de lite motigt. Kan du inte lägga upp recepten du lagar så vi andra också kan laga din goda mat? Men hur mycket har du tränat denna veckan? Eller är de din omlagda kost som gjort susen? Själv tycker ja de är grymt jobbigt och hålla mig borta från allt godis. Du skrev att du var sugen på cola, får du inte dricka cola zero, de innehåller ju nästan inga kcal.

Tack för en kanon blogg/Angelica

Tack själv, blir grymt taggad efter all fin respons jag får. Jag har denna första vecka enbart försökt bli av med sötbehovet och lagt om kosten. Som jag skrev ovan besök Olgas blogg för mycket bra tips. Jag kommer såklart också att tipsa er mellan varven.

Gud vad skoj. Blir lite avis när jag ser att du gått ner så mycket och ändå kunnat äta. Själv äter jag inget alls och går på nutrilett. Skall nog gå i dina fotspår istället Men hur får man mer info ang kost och annat av Olga? Och vad tar hon för arbetet? /Madde i skåne

Jag tror inte på nutrilett, skulle aldrig klara av att gå omkring och vara hungrig vilket jag var när jag provade det. Såklart man måste få äta, och tänk på vad som händer i kroppen när man helt plötsligt ska börja äta mat igen, man kan ju inte leva på nutrilett hela livet, usch det skulle vara tråkigt. Besök Olgas blogg  http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/ eller hennes sajt http://www.mammafitness.se/se Där har du all info om kostnader etc. Kan jag klara det här kan ALLA klara det här!

WOW!!!!! Keep going strong!! Tänk på “Beach 2011″ snyggaste morsan på playan =) / Linda

Ohhh yes, hot mama in progress 😉

föresten va har du för mål ? vet inte om du skrivit d innan isf har jag missat det.
men mål vikt o mål datum ? / Jen

Mina mål är att bli snygg till Mammablogg galan som är i början av maj.

Hej guuud va duktig du är!!! jag undrar bara vad du gör? kör du GI eller LCHF? du är super duktigt! KÄMPA på!!!
Mvh M-L

Tack 🙂 Jag kör varken GI eller LCHF, jag kör Olga-metoden. Regelbundna mattider, mycket protein, långsamma kolhydrater och bra fetter.

Åh shit pommes. Det var duktigt! Har du tränat mycket och vad har du tränat? Keep up the good work!

Jag har bara kört plankan, gick inget vidare i början och jag höll på att bryta ihop men nu jäklar 😉

Äter inte du enligt GI-metoden? Hade för mig att du visade en lunch utan kolhydrater tidigare? Fast då är ju inte ris tillåtet?/Anna

Nej jag kör inte GI, jag kör Olga-metoden. Se svar ovan!

Ser gott ut men proportionerna verkar vara omvända? för mkt matvete och för lite kött. Ska vara en öppen handflata protein och en knuten med kolhydrater har Olga lärt mig?/Helene

Jag dubbelammar tvillingar forfarande…

Åh jag måste få fråga, vad är det för ras på den svarta hunden som ligger där vid bordet?:)/Maria

Det är en gatukorsning, labb/collie/rottis världens snällaste!

Måste bara fråga jag funderar på ett gåband. Vad är det för mäsrke på detta du köpt och vad kostade det??
Grattis till viktminskningen:)

Tack! Titta på http://maxpuls.se/ det heter Master T290

 

Mobilbloggar vid spisen!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Och vad kan det här bli för lunch då?

olga metod17

Jag lagar mat med tvillingar som hänger i benen. Micke är och hämtar barn i skolan, med sig fick han resten av barnaskaran. Mr Devil ligger och blänger på mig och min söta lilla chihuahua Diva ligger och solar sig ♥

DD

Och TACK alla ni som stödjer mig i det här! Åhh ni är så fina 🙂 Jag är fast besluten att klarar detta – JAG BARA SKA!

Och vet ni vad, idag var det en fotograf som skrev till mig. Han ville plåta mitt nya jag sen, med vindmaskin och rubbet! Såklart jag vill. Ännu mera att peppas för, det gillar jag för det behöver jag!

 

 

 

 

The day!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Har kommit, jag ska väga mig! Känns bra, men lite nervöst. Tänk om jag inte gått ner utan gått upp eller något sådant. Åhh det skulle inte vara bra, jag skulle tappa motivationen totalt. Det måste hända saker direkt för att jag ska kunna hålla lågan uppe. Jag har legat på runt 85kilo, men helgen innan jag skulle ta tag i det här åt jag MASSOR onyttigt så jag la på mig lite.

I söndags morse vägde jag …

olga metod14

Och idag fredag morgon väger jag…

olga metod15

HURRA !!!

Men är detta verkligen möjligt? Majgadd jag är nog lite chockad…

Olga jag vet att det låter knäppt men jag älskar dig!!!

 

Torsdags lunch!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

olga metod11

olga metod12

Fläskfilé med matris, sås gjord på lättgrädde, sallad toppat med lite persilja och gräslök.

Micke var iväg och handlade förut, med sig hade han Engla-Freja, Adam och William. När dom kom hem hade fått köpa varsin lite chokladbit. Jag bröt ihop, blev astjurig på Micke och började nästan gråta! Nu efteråt kanske det känns lite fånigt, men fan vad jobbigt det här är!

Promenerade 15 minuter i rask takt och tvingade mig själv att göra knäplankan extra länge – nu känns det bättre! Helt slut, skönt att Mr Djävulen stödjer mig…

olga metod13

Helt slut!

 

Invägning!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Imorgon är det dax att se om första veckan har trollat med vikten. Vad tror ni? Hur mycket kan man gå ner på en vecka? Jag har inte tränat galet utan lagt all energi på kosten. Nästa vecka hade jag tänkt att ge lite mer tid till träningen. Såg på fejjan att man undrade vart Micke har hittat SITT gåband (för han kallar det sitt). Det hittade vi maxpuls – otroligt bra service! Och framför allt de vet vad de pratar om. Titta HÄR för att se exakt vilket det är. Vi är så nöjda  med expertis hjälpen så nu har vi även inhandlat bra hantlar. Visar upp dom snart.

Och här kommer ett enkelt recept på bra kolhydrater att servera till exempelvis kyckling och sallad som jag gjorde.

rösti

Rösti gjord på söt potatis

6 st sötpotatis

1 st gul lök

2 st ägg

salt och svartpeppar

Riv potatisen ganska grovt. Lägg sedan potatisen i ett durkslag och pressa bort vattnet. Blanda sedan potatisen med löken i en bunke och tillsätt kryddorna. Till sist blandar du i två ägg. Rör ihop smeten ordentligt. Forma sedan smeten till valfri form och stek på låg värme tills ytan fått en fin färg

voila!

Det är bara sååå gott 🙂

 

Nu är det krig!

Publicerat •  Tid att läsa. Ca: 1 minut

Vi inför ett träningsschema! Och Micke har bokat upp VARENDA pass (muttrar) Jaha ska jag behöva införskaffa mig ett eget gåband? Han går, joggar, går, joggar, går, joggar HELA TIDEN!

Hm…

Älskling du kanske skulle ta och fixa en egen blogg?

gåband

Nu blir det mellanmål med frukt, sen ska jag ta kontakt med en fotograf som ska hjälpa mig att fota mammahalsbandet 🙂

Puss