För ett gott ändamål, och snart ska jag presentera Roland!

Mitt i natten och nu som först har jag tid att sätta mig här. Inte helt lätt att komma in i vardagen, barnen har lite svårt att komma till ro på kvällarna och vi föräldrar är tröttare än tröttast. Som tur är så är barnen pigga på morgonen så det är ju inga problem att komma iväg till dagis och skolan.

Det är en trött, sliten och tråkig mamma som skriver. Träningen var verkligen jätte jobbig idag också, jag liksom sköt den framför mig hela tiden. Jag var inte lika uthållig som tidigare dagar och fick inget flyt i det. Men jag gjorde det i alla fall. Hoppas på ett bättre tempo imorgon. Förresten vad roligt att ni är några stycken som taggar era träningsbilder med #VITRÄNARFÖRATTBLISTARKA på instagram. Jag blir jätte inspirerad av er! Och härligt med lite inspo på bra mat. Jag ska utveckla min träning och börja cykla. Ni vet ju att jag velat det länge och skrivit om det många gånger, men jäklar nu ska jag ta tag i det. Tänkte jag skulle försöka få med mig mitt tjejgäng på vätternrundan nästa år. Vilket äventyr det skulle bli. Ju mer man tänker på det så inser man hur jäkla långt 300km egentligen är, för det är långt! Men jag är ju sådan, har jag bestämt mig för något så fixar jag det. Jag har ju många att ta hjälp av när det gäller träning. Ride Of Hope tex, min bror och andra vätterrundanveteraner. Jag gillar att cykla och med en bra cykel så tror jag det blir ännu roligare. Jag tänker att jag skulle vilja cykla till förmån av något/någon behövande. För ett gott ändamål.

Imorgon ska jag presentera Roland för er, en fantastiskt tjusig liten sak. Han lyser upp tillvaron med sin närhet, ni kommer också gilla honom jag lovar!

madeleine10

Hörs snart igen, kram / Madeleine

Barnsrumsinspiration och scheman!

Hej fina ni, hoppas solen skiner på er och att ni har det bra. Hela dagen igår höll jag på med scheman, familjens alla scheman, möten och tider som ska gå ihop. Jag en stor whiteboard som jag skriver upp allas tider på. Det blir en del gymnastiklektioner och träningar i veckan och en himla massa logistik. Phuuu men snart är jag färdig. För oss som är så många så är en whiteboard ett fantastiskt hjälpmedel för att lätt komma ihåg allt. Dessutom så kan barnen själva gå och titta om de glömmer bort vilka dagar de har gymnastik osv.

Idag har jag varit och tittat på en lokal/studio/atelje. Jag fastnade för den ena lokalen, tyvärr låg den på andra våningen och hade då inget skyltfönster. Det gör ju inget i och för sig, men det skulle ju absolut vara väldigt trevligt. Jag letar vidare och hoppas att rätt lokal dyker upp. Om det är någon i Motalatrakten som vet om några lokaler så får ni gärna mejla mig på [email protected] eller kommentera nedan.

Tänkte jag skulle inspirera er med lite barnrumsinredning. Jag har köpt nya mattor till barnens rum, hittade dom på hm.com och fastnade direkt! Jag hämtade dom för ett tag sen, men igår överraskade jag barnen och tog fram dom. De bara älskade mattorna.

inredning4

inredening6

inredning3

inredning5

Tuva-Li fick en rosa matta med en hage på, men den plockar vi inte fram förens hennes rum är klart.

Nu ska jag påbörja lite middag, hörs sen!

Kram /Madeleine

Var med och tagga! Och mitt bästa råd…

Vad roligt att så många blir inspirerade med att komma igång med träningen. Jag har ju en del i bagaget när det gäller träning, och dessutom en påbörjad PT utbildning som jag tyvärr inte kunde genomföra eftersom jag blev gravid (två gånger om). Men ännu har jag inte gett upp den, såklart jag ska gå färdigt den! Nu blir det inga flera graviditeter.

Någon skrev och kommenterade att vi kunde peppa varandra och det tycker jag är en fantastisk bra idé! Vi kan inspirera varandra med bra och enkla recept, bra träningsövningar och roliga framgångar. Vad säger ni om det?

From nu så kommer jag under mina ”träningsbilder/inspirationsbilder” på instagram tagga #VITRÄNARFÖRATTBLISTARKA 

Det skulle vara jätteroligt om ni också ville göra det!? Och på så sätt så kan vi peppa varandra, visst låter det bra?

Mitt bästa råd till er som vill ändra livsstil, komma igång med träning och forma om kroppen är – åk och handla bra mat! Det handlar inte bara om att träna, vill man få resultat så måste kosten följa träningen. Och som jag skrev i förra inlägget  så är det lätt att trilla tillbaka i snabbmatsträsket om man inte har garderat sig med bra mat hemma.

Jag måste ju såklart föregå med gott exempel och lyda mina egna råd så idag åkte jag och handlade hem bra mat!

träna8

träna9

Nej det är inte billigt att ändra om sin kost. Inte till en början, men det blir bättre. Jag vill absolut inte sluta med kolhydrater för gott, men för att få ett snabbt resultat så kapar jag dom nästan helt och hållet och koncentrerar mig på att få i mig mycket proteiner. Jag som älskar sallad och grönt har ju inga som helst problem med den biten. Dock så är min svaghet att jag inte äter något överhuvudtaget från havet. Fisk och annat som är jättebra går helt och hållet bort för min del. Det gäller ju också att få variation på sin kost, det kan vara lite jobbigt i början innan man hittar sådant som passar för sig själv och alla andra i familjen. Det skulle vara en jättebra grej att tagga under våran tagg #VITRÄNARFÖRATTBLISTARKA. Kom med bra kolhydratsnåla recept.

Idag gjorde jag en Caesarsallad med hemmagjord caesardressing. Enkelt och supergott!

träna12

träna11

Caesarsallad

Stek kycklingfile och krydda valfritt (jag använder grillkrydda och svartpeppar) och servera till en god sallad med dina favoritgrönsaker, jag använde gurka, tomat, isbergssallad, babyspenat, mache, röd mangold, lök och sockerärtor.

träna10

Caesardressing 

Två äggulor

1 msk vitvinsvinäger

1 tsk dijonsenap

1 dl riven parmesan

1 pressad vitlök

Saft från en citron (lite grann)

2 dl olja

Krydda efter smak med svartpeppar

Originalreceptet säger att man ska ha 2 sardeller, jag hade inte det.

Och vill man ha en styrka i dressingen så kan man krydda lite grann med cayennepeppar eller med lite tabasco,

Blanda alla ingredienser förutom olja med en mixer. När allt är blandat så fortsätter du att mixa samtidigt som du sakta häller i oljan. Blanda i lite i taget för bästa resultat.

Servera på ett fat och strö över knaperstekt bacon. Voila, färdigt och såååå gott!

Hittade en gammal bild från när tvillingarna var små, den påminner mig om att det inte finns några ursäkter för att inte träna. Barn är definitivt inte ett hinder. En tvilling på var höft som en extra vikt gav mig riktigt bra benmuskler.

SAMSUNG

Efter sju barn fick jag det att funka, och efter åtta veckors träning så gick jag från väldigt överviktig till det här. Efter nio barn så vet vet jag att det kommer att det kommer att funka. Jag ska bli en stark mamma!

träna14

Det är bra att påminna sig själv om att man faktiskt kan fixa det när allt känns tungt! Kan jag, kan DU!

Kram / Madeleine

Back to school i dubbel bemärkelse!

Skolan har börjat igen och kidsen var spända och fulla med energi imorse. Jag bestämde mig för att inte vara sämre, back to school med kost och träning. Det var med tunga steg som jag tog tag i det, men fasen vad skönt det är efteråt. Charlie, Colin och Tuva-Li är hemma ifrån dagis idag, de har planeringsdag på förskolan så jag har haft en riktig hejarklack under träningen.

träna6

träna7

träna5

träna2

träna1

Jag tänker att jag ska visa er mina resultat med före och efterbilder. Med start from idag, ska vi säga att jag kör i ca 8 veckor så runt den 5e oktober så kommer jag visa mina resultat. Jag hoppas jag har en stark och piggare kropp då. Jag har verktygen och vet precis hur jag ska gå till väga, det är bara viljan och endometriosen som kan jäklas ibland. Men skam den som ger sig. Jag är sjukt taggad och bestämd, med den karaktären så vet jag att jag kommer klara det. 20 minuter intervaller, vikter och plankan fick pressa mig under första passet.

Nu ska jag åka handla hem bra och nyttiga produkter som underlättar vardagen. För så är det, blir man hungrig och orkeslös och inte har rätt mat hemma så är det väldigt lätt att trilla tillbaka till ett sämre alternativ.

Det kommer bli två tuffa veckor framöver, de två första är alltid värst. Jag blir som en knarkare som går på avvänjning. Jag förberedde familjen går och det skrattade och sa ”jaha nu får vi ta på oss skyddshjälmen igen” haha!

Kram / Madeleine

Tack för det här sommarlovet…

Jag frågade barnen vad det bästa har varit med det här sommarlovet? Svaret jag fick gjorde mig såå glad. ”Det absolut bästa med hela sommarlovet har varit att vi har haft en egen trädgård”. Kunde nog inte fått ett bättre svar. All denna ångest och dåliga samvete över att vi inte hunnit göra lika mycket denna sommar emot vad vi brukar. Inte lika mycket bad (skyller på dåligt väder) och inte så många utflykter. Det vi har lagt prio på har ju faktiskt varit huset. Det har blivit lek i vattenspridaren, bollspel, kubb, cyklar och annat kul här hemma istället. Och det har varit precis det enda barnen har velat. Ja alla förut Adam som ville pressa ihop hela semestern på fem dagar hahaha.

Imorgon börjar den här fina killen under här på bilden i feman, Engla-Freja börjar tvåan och Adam i ettan. Victor börjar i andra ring på gymnasiet och Oliver går sista året på högstadiet. Charlie, Colin, Tuva-Li och även snart EmmyLou går på dagis.

sommar14

sommar15

Vi har haft den allra finaste och bästa sommaren någonsin, tacksamma för det lilla som för oss blir det största! Jag trivs så himla bra här på övre holm där vi bor. Och vilka underbara grannar vi har, och det gör så mycket ska jag säga. De kommer över med en godispåse till barnen då och då,  skojar och pratar skit både med stora och små. Gemenskapen känns fantastisk. En annan granne tvärt över gatan, en yngre kille ska tilläggas, ropade häromdagen ”Hojta till om det finns något jag kan göra, brukar ha hand om syrrans flickor så det är lugnt om ni vill ha barnvakt” såå himla gulligt.

Vi har det så bra, och ser framemot en busig höst och vinter nu!

Kram / Madeleine