Måndag. Allt är som vanligt och nu kan vi se framemot en härlig tid framöver. Och det ska bli en härlig tid för alla hoppas jag. Speciellt för en tjej vars mamma hörde av sig till mig i söndags morse. Hon hade läst om min viktminskning och ville vädjande ha min hjälp. Jag läste hennes mejl säker tio gånger, för det berörde mig något otroligt.
Tänk att någon annans ord kan beröra en så mycket. Någon man aldrig ens träffat, jag blev träffad och har nu beslutat mig för att hjälpa den här tjejen…
Många tycker WOW shit vad du har gått ner i vikt, hur har du gjort egentligen? Hjälp mig! Och även om det verkar enkelt så ligger det ganska mycket tid bakom detta. Jag har varit totalt motiverad till att nå mitt mål. Det handlar om att man måste bestämma sig för en förändrad livsstil. Och det låter kanske enkelt? Men det är det INTE alla gånger. Alla har vi olika karaktärer. Men med rätt stöd och med rätt vetskap så kan ALLA lyckas, ALLA!
Många följer olika dieter hit och dit, vilket många gånger resulterar i att man misslyckas och gräver ner sig än en gång. Mitt tips är att vara påläst. Vad är bra för mig? Hur reagerar kroppen? Många kanske inte har tid, ork eller vad det nu finns för anledning. Men se det som en investering till livet. Man har en kropp, varför inte ta hand om den då?
Visste du tex att musklerna innehåller till största delen vatten, men det är dessutom den proteinrikaste vävnaden i kroppen då den innehåller cirka 20 procents protein. Därför är det viktigt att äta protein för att inte förlora muskelmassa.
Protein hittar du bland annat i: kött, ägg, mjölkprodukter, skaldjur, fisk, baljväxter, tofu och proteinpulver.
Det rekommenderade intaget av protein per dag är 0,75-2 gram per kilo kroppsvikt per dag.
Jag har precis fått i mig en dos proteiner och ska nu iväg på ett litet möte. Det här mötet kommer förhoppningsvis förändra mitt liv.
Kram på er ♥