Sitter och pluggar. Kidsen skocknade i soffan och då får jag passa på. Idag koncentrerar jag mig på Myelogi – Läran om musklerna.
Intressant!
Helt plötsligt får träning en helt annan innebörd. Jag går liksom ”backstage” och får en grund för att kunna utveckla en bra träning. Nu vet jag varför jag tränar just DEN muskeln och VAD jag ska träna för att få den. Mycket handlar ju om vad man är ute efter. Många vill ha en fin magmuskulatur, observera fin. Jag vill ha en fin magmuskulatur för att stärka min hållning. Sedan jag började träna Rectus abdomimis (raka bukmuskeln) med hjälp av plankan så har alla mina problem med ryggvärk försvunnit. Jag har stärkt magmusklerna från insidan. Lägg ner vanliga sit ups. Stärk magen inifrån.
Vet ni alla Latinska termer? Jag hårpluggar Kroppens alla muskler på LATIN!!!
Jag vet att grannen kan nr 18 😉
Någon undrade vart jag pluggade? Jag pluggar påOch så var det här med tips och råd. Givetvis vill jag hjälpa alla, men eftersom detta nu kommer att ingå i min yrkesroll så kan jag inte skriva ut fullständiga menyer och träningsprogram. Det skulle liksom vara som att jobba gratis. Men visst kommer jag tipsa och svara på frågor. Nu ska jag lägga böckerna åt sidan en stund och leva rövare med barnen, skeppsbrott it is 😀