Kunde inte hålla mig ifrån träningen så igår körde jag ett pass, men imorse hade jag ont i muskler jag inte visste fanns. Idag mår jag bättre, hoppas det dröjer tills nästa gång. Ogillar verkligen kräksjukan! Nu är det fokus på maten igen. Fokusera!!!!
Jo ang det här Charlotte Perrelli proteinet, jag såg att det var en yngre tjej 17år som frågat om jag tyckte det var okej att ta protein, och som jag fattade för att gå ner fort i vikt.
Alltså först och främst, denna dryck är inte till för att ersätta måltider. Så att bara leva på detta funkar inte!!! Man måste ha en balanserad kost. Proteinet ger en bra balans av de essentiella aminosyrorna som behövs för att bygga upp och reparera alla kroppens vävnader. Om kosten innehåller för lite protein så bryts kroppens vävnader istället för att byggas upp. Och så är protein viktigt för kroppens immunförsvar. Man kan tex byta ut ett mellanmål till en proteindryck.
Eftersom du ännu ej är myndig, så tycker jag att du ska prata med dina föräldrar om det. Du kanske kan vända till någon kostrådgivning om du tycker att det är svårt att få ihop maten med träning och viktminskning. Jag tror inte att proteinet i sig skulle vara farligt för dig, men notera att det INTE ersätter viktiga måltider.
Någon annan frågade om jag använder mig av mjölk eller vatten för bästa resultat. Jag blandar med kallt vatten – supergott!
Idag ska jag träffa
Kram på er så länge!