Jösses vad den här dagen gick fort. Jag som hade tänkt att flitigt uppdatera bloggen idag. Jaja.

Konstaterade idag något som jag konstaterat flera gånger innan. När man väl bestämt sig för att leva sundare, stärka kroppen och ev gå ner i vikt ha då för tusan en plan. Gör ett kostschema. Jag lovar det grunden för att få det att funka. Ännu mera viktigt är det i början, det bra att ha ett substitut till suget.

Idag har varit ett helvete för mig. Och varför blir man alltid sugen på sådant man absolut inte ska bli sugen på? Jamen så här är det ju, jag vet ju det så väl. Skulle behövt garderat mig och handlat på mig lite smått och gott inför det här. Jag höll på att skicka ett sms till min gamla PT Olga Rönnberg. Men jag vet att hon hade svarat med ett fett ”MADDE DET HÄR KAN DU”  Nåväl.

Man tager vad man haver. Jag är inte så orolig för att äta kolhydrater tidigt på dagen men jag gör det absolut inte efter lunchmålet. Det är ajabaja.

Det blev inte så pjåkigt i alla fall trots att jag egentligen skulle behövt ännu mera sallad…

Mellan måltiderna så måste man vänja sig vid mellamål. Jag hade glömt hur mycket man faktiskt skulle äta om dagarna. Men nu ska jag komma in i det igen. Bara komma ihåg att man ska äta mycket protein, det har jag alltid varit usel på. Imorgon kommer jag bjuda på ett mellanmål, så hoppas jag ni får lite inspiration.

Det blev en lugn eftermiddag och kväll trots post it lappar och diverse bus. Adam blev lite tjurig på mig förut, jag blev arg och då fick han misann sitta i trappan och tänka över vad han gjort. Micke skrattar åt mig och tycker jag tar efter nanny akuten 😉

Hur gör ni för visa att barnen gör fel? Ibland räcker det ju inte alltid med att förklara med ord eller höja rösten.

Medans Adam tjurade så lekte Engla-Freja med en kompis, de tränade in en egen dans.  Tyvärr fick jag inte med det på bild. Däremot kan jag visa upp mina fina blommer jag fick idag, det är ju fredag ♥

Adam och jag blev ju såklart sams igen och hade pusskalas. Sen skrattade vi gott åt Åke boy som försökte ta sig upp i diskmaskinen 🙂

Vilken natt! Tuva-Li har varit otröstligt ledsen. Man känner sig så maktlös som förälder och det riktgt tär i själen. Mitt lilla hjärta. Mellan varven när man fått några microstunder av sömn så har jag drömt om klänningar. Herreguud det måste ju funnits något annat mer viktigt jag kunde drömt om? Jag blir så trött på mig själv, att man kan påverkas så mycket av en liten tillställning. Nu ska jag inte tänka mer på det, möjligtvis senare idag (gråtskrattar). Till min förtjusning så såg jag i alla fall i morse en liten antydan till ett risgryn i överkäken på Tuva-Li. Måtte det nu gå fort så hon kan få bli en glad tjej igen.

Det kanske inte var en bra dag att ta tag i träningen men vilken dag är egentligen bra. Ursäkter finns alltid eller hur.

Jag äter vanligtvis frukost efter morgonträning, men idag fick det bli lite vitaminer innan. Jag behövde det verkligen.

20 minuter power walk

30 sek x 3 plankan

Avrundade med lite lår och sätesmuskelträning – statiska utfall 10 x 3

Jag ville kräkas. Helt färdig i kroppen och det irriterade mig ”hallå Madde orkar du inte det här?” För ett tag sen hade det här varit lätt som en plätt. Tillbaka till ruta ett. Fan.

Frukosten bestod av finncrisp med ost och två kokta ägg. Lite tunt, för jag borde pillat i mig något mer mättande. Men när jag möttes i köket av Engla-Frejas kreativa sida så orkade jag inte.

Kan man göra något annat än att bara älskat? 🙂