Idag tog det verkligen en evighet att övertala mig själv och hitta motivationen till att träna! Skit för sådana dagar. Det gäller att göra det till en rutin, en sund sådan. Det är väldigt lätt att låta det gå över styr åt andra hållet med ska tilläggas. Jag vet själv av tidigare erfarenheter. Men innan man har kommit dit, till bra rutin så kan det många gånger kännas som man gått in i en vägg. Det tar stopp, egentligen vill man men struntar i det. Det är då man vill ha en liten djävul på axeln som slår en i huvudet och bara tvingar igång träningen. Work it work it work it! Jag har ett grymt mål, ja förutom att bli världens starkaste niobarnsmamma. Jag ska ju åka till New York tillsammans med My och SpringTime och springa tjejmilen, det är en fantastiskt bra morot! Det skulle vara roligt om ni också vilja följa med, läs mera om det HÄR!

Jag har alltid den filosofin att det ska kännas roligt, allt blir så mycket enklare då. Jag har i några veckor nu kört samma träning med samma övningar. Dels för att bygga upp en grund (det tar tid) och för att vänja kroppen rent psykiskt. Igår var första dagen jag lade till lite nya övningar.

Russian twist, en galet bra cor-övning! Man tränar sin bålstabilitet och sin balans. Obliquesen, eller de sneda magmusklerna som dom heter på svenska får sig en riktig omgång. Och för att träna upp bålen och för att få en bra styrka så är det inte bara sexpacket man ska lägga krut på (det känns idag). Jag tänkte jag skulle filma några av övningarna jag gör så ni enkelt kan ta del av dom och träna ihop med mig. PT kunskaperna börjar komma tillbaka, jag har en del att ta igen. Lite ringrostig men snart har jag det!

Mina favoriter från Casall, bra träningsredskap.

Idag blir det sötpotatis och fetaostbiffar med persilja till middag. Supergott. Vad ska ni äta eller har ätit? Gillar att bli inspirerad i köket. Nya recept är alltid välkomna. Ska ringa till min vän Jenny någon dag och se om hon har några smarriga recept på lager som hon vill dela med sig av här hos mig. Annars så hittar ni hennes blogg HÄR!

Dagens jag i en favorit, en rutig skjorta. Man kan inte få för många av dom. Men jag måste verkligen uppdatera garderoben inför våren lite har jag insett. Mycket roligare nu också när man gått ner några storlekar. Men favoriterna hänger alltid med, ni vet dom man aldrig kan göra sig av med. Har en del av min mammas gamla kläder i garderoben som hon hade när hon var ung. Då var det hennes favoriter och nu är dom mina. Gillar när man kan återanvända.

Hoppas ni får en härlig torsdagkväll!

Kram / M

 

Måste bara kika in och visa min nya favoritkappa från Obejct. Ahhh den är to die for! Härligt material och lätt att bära. Låt er inte luras bara för jag klär ner kappan med träningsbyxor. Orkade ta av mig dom bara. Ni hittar kappan HÄR! 

 

 

 

 

Så det här med kroppar, utseende och FORMER! Kom igen nu, är vissa fortfarande så himla trångsynta och hjärntvättade? Vem säger vad som är idealet? Vem är perfekt? Och varför måste man uttrycka det om man nu tycker sig veta bäst?! Jag fick en kommentar för ett tag sen, eller precis när jag började ta tag i min kropp. Dvs för inte alls länge sedan. Jag har börjat om med träningen så många gånger nu att jag inte ens kommer ihåg. Men det har varit pga motgångar som jag inte kunnat rå över. Men vad säger att jag inte trivdes som jag var då? Farlig övervikt och fetma är inget jag förespråkar men jag tycker att alla har rätt att välja! Precis som alla har rätt att välja att röka eller snusa. Alltså det är upp till var och en. När andra människor nervärderar andra människor pga av utseende så blir jag bara spyfärdig! Jag var i mitt livs form efter barn sju och barn åtta, jag kommer att komma dit igen. Men inte för att jag får kommentarer om att jag är fet, har feta lår och stor äcklig rumpa! Jag kommer i form för att jag vill ta hand om min kropp, orka leka med mina barn och vara en aktiv mamma och människa. För att jag trivs bättre, mår bättre och är gladare och piggare.

Jag gillar former och jag gillar min stora rumpa. Så till dig som gömmer dig bakom en skärm och skriver elaka saker – lägg ner! Det är du som är ett äckel(!) som sitter där och mobbas! Låt alla få se ut som dom vill.

Kram / M

Nu presenterar jag sista tävlingen i samarbete med Birka Cruises, så ta chansen och tävla om jättefina kryssningar!

En perfekt minisemester för hela familjen där man slipper matlagning, disk och alla måsten! Birka fixar mat, disk, underhållning och massor av kul för familjen. Biankas nya kompisar Skeppsråttorna hade premiär på sportlovet och vad jag har hört så gjorde de succé. Fullt ös med show, tävlingar och lekar tillsammans med alla barn som sjöng och dansade loss tillsammans. De finns såklart också ombord på påsklovet tillsammans med Bianka.

Man kan också besöka Terrassen by Birka, perfekt för hela familjen. Mysa under glastak med världens finaste havsutsikt. Det är varmt och skönt med det konstgjorda solarna, känns härligt när alla bara längtar efter våren! Terrassen ligger på däck 10 och där finns sol och bad, bastu, pool (1,20-1,80 cm djup), jacuzzi, barer och solstolar. Riktig medelhavsfeeling.

Hur härligt vore det inte att vinna detta!?

Det enda ni måste svara på är var på båten är det alltid 27 grader varmt? 

Ett förstapris: 

Kryssning för upp till fyra personer med boende i Seaview Komfort inkl frukost och middag (kryssningsmeny eller smörgåsbord) och anslutningsbuss från ett 80-tal orter.

Giltig på ordinarie 22-timmarskryssningar till 30 juni 2016. Totalt värde upp till 3 600:-.

Två andrapriser: 

Kryssning för upp till fyra personer med boende i Seaview Komfort.

Giltig på ordinarie 22-timmarskryssningar till 30 juni 2016. Totalt värde upp till 1 200:-. 

För att vara med och tävla och svara på frågan så klickar ni HÄR!

Lycka till!

PS. Tävlingen pågår till och med 27 mars och vinnarna kontaktas direkt! 

Kvinnor grattis på vår dag! Klart vi ska fira våran dag och uppmärksamma kvinnors ojämnställdhet och kvinnors situation över hela världen. Viktigt hörrni!

Vad har ni gjort idag? Själv har jag tränat idag wiiiiiihiiiiii 🙂 Ja det lilla gjorde mycket för mig. Tjugo snabba minuter med försiktigt tempo. Så jäkla skönt. Överlycklig att förkylningen försvann lika fort som den kom. Sånt där kan ju rubba allting när man äntligen kommit in i rutiner och känner sig motiverad med träningen.

Idag hade jag en liten Emmy som helst hade velat stanna hemma med mamma. Som ett klistermärke på mig hela tiden. Så fort jag säger att jag ska göra något så springer hon fram och klamrar sig fast. Det spelar liksom ingen roll vad jag än ska göra. Det här något som har kommit nu, hon har inte alls varit sådan tidigare. Någon form av separationsångest? En del barn kan ju få det mer än andra.

Sur som ett bi och putande läppar. Har svårt att hålla mig för skratt. Min lilla anka. Hon har alltid gjort den där minen, sen hon var bebis. Och ibland när hon är koncentrerad så biter hon sig i läppen.

 

Ikväll ska jag barra ligga på soffan, mysa med familjen och läsa på lite mera om botox. Stör mig på min bekymmersrynka, vet att jag antagligen får ont i huvudet av den när jag spänner mig. Tänker att jag kan göra ”två flugor på smällen” Bli av med den störande rynkan och slippa spänningshuvudvärken! Vad tror ni? Samtidigt är jag ju lite skeptiskt till att spruta in gift i kroppen. Delade meningar. Har pratat lite med My om det, hon har gjort det. Men skulle vilja ha lite mera kött på benen, har ni gjort det? För nackdelar? Berätta ALLT!

Kram / Madeleine

Godmorgon fina ni. Hur har ni det? Jag hade tänkt att kika in här igårkväll men jag somnade när jag nattade EmmyLou. Jag bara blundar lite och myser en stund. Okej jag var borta på tio sekunder. Man blir liksom helt lugn, avslappnad nästan på gränsen drogad av att ligga bredvid sina bebisar. Livsfarligt om man vill hålla sig vaken med andra ord.

Unnade mig en solbränna och nya naglar igår. Egentid hos bästa Emelie. Alltid lika trevligt.  Bor ni kring Linköping – Motala – Mantorp – Skänningen osv så tycker jag definitivt att ni ska besöka Emelie! Förutom naglar så gör hon paraffinbad, bryn och spraytan som jag gjorde igår. (Håll till godo med dålig mobilbild, andra bilder kommer) 

Blev toknöjd och känner mig sååå mycket fräschare! För att underhålla färgen nu som har jag fått en kräm som jag ska smörja mig med. Utvärderar och återkommer!

Vi pratade lite om offentlighet, nättroll och vad man delar med sig av och inte. Jag kan tycka att jag blivit lite ”stel” i bloggen för jag är jäkligt rolig egentligen. Ni som känner mig vet! Ofta så bjuder jag på mig själv, driver om mig själv och imiterar folk runt omkring mig. Älskar att spela teater, sjunga och dansa. Men man har en image utåt sätt, alla har ju det. Dessutom blir man påverkad av omgivningen, och otroligt medveten om vad man publicerar på sina sociala medier. Bra foton, städat, rent, snyggt, inbjudande och säljande! Ni fattar, skitviktigt. Och det är viktigt av olika anledningar. Men man får inte glömma bort att ge av sig själv, vara äkta och visa verkligheten. Nu säger inte jag att bloggen är oäkta, men ibland borde jag bjuda lite mer på mig själv, lägga ner kraven och bara leverera! 

Hej hej bloggen! (Hahahaha!)

Kram / M

Så vaknar upp till ett vinterlandskap. Det är vackert, men nu vill jag ivrigt att våren ska komma. Engla-Freja sa imorse att hon trodde att det skulle bli en dålig sommar, hm? Det ska vi väl hoppas att det inte blir.

Vad många namnförslag jag har fått på den lilla kattungehonan. Många kommenterade på instagram, jag låg och läste allas förslag innan jag somnade. Några av förslagen har vi själva tänkt men det var några nya där som jag gillade. Tack så  jättemycket för allas tips!

Nu ska jag sätta mig i bilen och åka mot Linköping. Man kan tro att jag alltid är i Linköping hahaha, vår närmaste storstad. Vi har faktiskt gått i tankarna att flytta dit, men barnen har sina rötter här och det tar inte lång tid att åka dit.

Bjuder på några inbjudande fikabilder från igår. Från nyttiga muffins till mera onyttiga munkar. Visst ser det smarrigt ut!? Själv har jag aldrig tyckt om munkar eller bullar så det var inte alls svårt att hoppa över den fikan 🙂

 

Jag hoppas att min förkylning försvinner snart så jag kan börja träna igen. Lite deprimerande att inte kunna göra det faktiskt. Jag boostar med så mycket vitaminer jag kan och vilar när jag kan. Äter ni vitaminer, vilka i så fall? Vilka är bättre och vilka är sämre? Igår städade jag hela övervåningen och det är ju i och för sig träning det med. Allt detta lego som ligger överallt jag blir tokig!

Hoppas ni får en fin måndag ♥

Har precis tittat på upploppet av Vasan. Vilken prestation att fixa nio mil på skidor, jag är så impad av alla som klarar det. Det skulle vara kul att se hur långt man skulle orka själv. Jätte trist att våran Britta återigen kom två i loppet. Tjejerna hade blivit lovade två egna spår i upploppet men killarna slängde sig framför henne och bromsade hennes vinst  som jag helt säker på att hon hade tagit annars. Tänk att ladda för loppet under ett helt år och sedan bli snuvad på vinsten pga missförstånd i spåret. Jag hade blivit tokig!

Själv är glad om jag orkar en promenad idag. Jag har inte så höga krav med den här jäkla förkylningen, siktar på att komma igång med träningen till veckan som kommer. Jag har lärt mig genom åren att inte börja för hårt, det fasen så mycket tråkigare att få ett bakslag. Peppar mig själv med kosten just nu, när man inte kan träna så är det än viktigare att hålla den. Nu har jag fuskat lite i helgen, men jag har inte käkat en massa godis! Närmast sötsaker så festade jag till det med cola zero och några bitar naturgodis gjort av yoghurt och jordgubbar. Kunde varit värre, vanligtvis så hade jag kurrat ihop mig i soffan med en skål chips och kinapuffar. Klart jag kommer unna mig någon gång, men just nu måste jag vara stenhård mot mig själv för att nå mina mål. Vill tipsa er om en blogg som inspirerar till väldigt bra och nyttiga recept – cleaneatingbylinda.com. Linda är en supergullig tjej som jag har lärt känna lite och när hon inte bara tipsar om bra mat så kan man förtrollas av hennes fina foton. Ni hittar hennes blogg HÄR!

Det är inte bara kroppsfysiken som förändras när man lägger om kosten. Min hy har blivit betydligt mycket bättre också. Jag gillar den naturliga looken, även om jag såklart tycker det kan vara roligt att sminka mig så det syns ibland också. Men till våren så brukar jag tona ner användandet av täckande underlagskräm och ögonskuggor. Istället har jag börjat använda en self-tanning face cream som återfuktar huden och ger skydd. Dessutom så är den rik på växtsteroler och vitamin E och ger en lätt brun-utan-sol färg. För att jämna ut hudtonen kan jag ibland använda ACOs BB cream. Det är som att smörja in sig med en skön dagkräm. Även den är full av bra aktiva ingredienser bl a sheasmör med aktiva antioxidanter. 

Mina söndagstips – ACO´s ansiktsprodukter! Mina favoritlurar från KOSS, kan inte leva utan dom! Love them kort och gott. Och träningsbyxorna från NIKE 300kr ni hittar dom HÄR.

Åh mina små dunbollar ♥ Förstår inte hur jag ska kunna leva utan dom. Jag skulle definitivt kunna bli en riktig crazycatlady! Hahaha det är jag kanske redan? Vem försöker jag lura. De har ju blivit en del av familjen. De skuttar omkring överallt och kryper upp i allas famnar. Jag ska i veckan försöka få hjälp med att sätta färg osv. Men jag har världens bästa uppfödare omkring mig som jag vet hjälper till. Honan längst till höger stannar i familjen. Vi har inte spikat något namn ännu så har ni några förslag så kom gärna med dom 🙂 Sen är vi lite oense i familjen om vart den ena katten hamnar, men det blir i slutändan hos någon nära.

Kram / Madeleine

Hej alla fina! Hur har ni det? Själv känner jag mig bättre och det är alltid något. I kombination med endon så har jag fått en rejäl förkylning, usch och fy! Men nu ser vi framåt eller hur!? Nästa vecka hoppas jag att kunna börja träna lite smått igen. Det blir vad man gör det till, allt blir så mycket bättre om man försöker vara positiv. Just nu har jag mycket ”on my mind” kan man säga. Skulle vara skönt att lätta mitt hjärta men än så länge så håller jag mina tankar och känslor för mig själv. Jag har världens längsta och kanske bästa tålamod, är alltid förlåtande och försöker se gott i allt och alla. Och hjälper alla människor i alla lägen. Det är en egenskap som inte alltid är till ens fördel ska jag säga hahaha (skjutmignågon). Det finns tyvärr människor som gärna utnyttjar det. Men till slut orkar man inte, och det är väl där jag står och väger nu. Energitjuvar ska man göra sig av med. Och som texten på muggen säger, man väljer hur man vill leva!

En alla hjärtans dag present från Victors flickvän Angelica ♥ Den fina kudden med guldtryck hittar ni HÄR!

Men jag har världens bästa familj och nu ska vi gotta oss i grillat, sen ska vi titta på melodifestivalen. Hoppas ni får en mysig lördagkväll!

Kram / Madeleine

 

Vad gulliga ni är! Jag blir så glad av alla kommentarer jag får, alla tips och omtanken.

Morgon var ett helvetet om jag ska uttrycka mig direkt från hjärtat. En blandning mellan mensvärk och förlossningsvärkar. Jag har ju några gånger att jämföra med och det är faktiskt lite så det känns. Nu ikväll känns det mycket bättre och febern verkar gett sig med sig nu också. Två dagar helt sänkt och det är så det kan vara, sen vänder det. Glad att det inte håller i sig i veckor som det har gjort tidigare.  Jag har också under dagen fått några gulliga sms av mina närmsta vänner. Tänk att ett litet sms kan göra så mycket när man är helt sänkt. Otroligt glad över att jag har så många fina vänner, riktiga vänner som verkligen hör av sig när man som mest behöver det ♥

Tuva-Li och EmmyLou har varit hemma idag, de har lekt Doktor Mcstuffins med mig. Mamma eftersom du är sjuk nu så ska vi laga dig. Gapa stort, sträck ut tungan och lyft på fötterna. Jaha ja, bäst att göra som doktorn säger. Vi tycker du ska ligga här och bara vila, du har dummamagontetsjukan och då är vila bra! Och den bästa medicinen är söta gummibjörnar. Så kan du ta fram det? Det var ju ett smart och enkelt sätt att få mamma att plocka fram godiset. Dom är inte dumma dom där små älsklingarna. Det blev inget godis, jag fick förklara att jag inte äter godis längre för att jag har så många tandtroll. En väldigt bra ursäkt kan jag tycka. Är det något jag är väldigt försiktig med så är det att prata om banta och kroppsideal i barnens omgivning. Det är inget som barn ens ska tänka på. Till kvällen så lovade jag visst att tjejerna skulle få sina gummibjörnar så det är bäst att jag står för det. För mig blir det morötter och dip.

Älskar dom här bilderna på mig och Emmy, det speglar verkligen min lilla skruttunge så bra. Full av bus, skratt och lek.

Hoppas ni får en mysig fredagkväll!

Kram / Madeleine

 

 

 

 

Om ni bara visste hur mycket jag hatar endometrios. Jag hatar det. Det sabbar mitt liv. Och vad trött jag bli på min omgivning som inte förstår. Gaaaah! Jag skulle bara vilja åka iväg, ta in på hotell och stänga in mig till denna våg av skit är över!

Ber om ursäkt för en bitter inledning. Jag behövde få det ur mig. Jag trodde det skulle bli värre, jag står ut i alla fall. Berättade så nöjd för en vännina igår, yes det verkar vara lugnt denna månad! Men nejdå igårkväll grät jag och bad till högre makter att det skulle vara bättra idag. När jag vaknade kände jag mig ändå okej liksom, skönt! Men ganska snabbt  så började värken, som tandvärk fast i magen, ländryggen och upp i ryggen.

Min vilodag blev verkligen vilodag. Jag tog en promenad och bet ihop (sådan är jag). Ni vet jag måste nästan vara död för att söka vård. Nu har jag feber. Försöker se positivt på det, imorgon eller nästa dag är de kanske bra?

Så lite tips på nyttigare muffins! 4 ägg 2 bananer och färska hallon (hur många efter tycke). Man mosar bananen i en stor skål, vispa fyra ägg och blanda ihop väl. Lägg några bär i varje muffinsform och häll sedan smeten över. Grädda mitt i ugnen i 12 minuter, 190 grader och voila så var det klart!

 

Har ni tips på nyttiga bakverk eller kakor UTAN nötter! (Jag är allergisk – deprimerande!) Så får ni gärna kommentera här nedan. Jag är behöver inspiration.

Nu ska jag lägga en värmekudde över magen och förhoppningsvis så får jag sova hela natten! Vill passa på att ge er en STOR kram, tack för att just vill titta in här. Det betyder mycket!

Kram / Madeleine